Chegar sempre 30 (trinta) minutos antes do início do treino para se vestir com calma. É bom se vestir com calma e checar se tudo esta correto, se estiver com dúvidas de como dar o nó correto em sua faixa, pergunte ao aluno graduado mais perto ou ao seu professor.

Cuide de sua higiene: o Keiko-gui (uniforme) deve estar sempre limpo e as unhas das mãos e pés bem aparadas ou protegidas por esparadrapo, para evitar ferir um companheiro.

Ao se vestir, retirar cordões, jóias etc. Cabelos compridos devem ser bem presos com elástico . Para homens, é proibido o uso de camisa por baixo do kimono. Para mulheres, aconselha-se o uso de top.

É importante que o praticante não se atrase e participe do cumprimento formal que inicia todas as aulas, e do aquecimento que é muito importante para previnir lesões, mas se houver um motivo de força maior, ele deve esperar fora do tatame, até que o sensei lhe dê permissão para juntar-se aos demais.

Depois de ser autorizado, entre e faça as reverências corretas e tente acompanhar o ritmo da aula, evitando prejudicar o andamento do treinamento.

Ao entrar no dojo, cumprimente com leve inclinar do corpo, braços estendidos e juntos ao corpo, virado para o kamiza, que geralmente é onde está o retrato do O-Sensei. Depois, abaixe-se e sente-se da maneira correta em Seiza cumprimente e levante-se da maneira correta e cumprimente de novo em pé conforme sequência de fotos:

Maneira formal de sentar e levantar.

Mantenha postura marcial correta, sente-se em Seiza logo na formação em linha no limite indicado, geralmente frente ao Shomem ou Kamiza, alinhe-se respeitando a Hierarquia de frente para seu professor em silêncio respeitoso e preparativo para receber o ensinamento superior e esperando os cumprimentos iniciais do treino.

Para iniciar o treino o instrutor fará duas saudações. A primeira reverência será ao mestre fundador e em respeito aos nossos antepassados. A segunda será entre o instrutor e os alunos. Nesse momento pronuncia-se em conjunto a expressão ‘onegai shimasu’, que nesse caso significa “por favor”.

Tente perceber a forma mostrada e repeti-la da melhor maneira que conseguir, cumprimente sempre o parceiro com reverência formal, antes da técnica e depois quando ouvir do Sensei que acabou e solicitado que volte a formação linear inicial para receber nova instrução, faça bem rápido pois o tempo sempre é preciososo.

Durante a prática, Fale apenas o imprescindível. Em silêncio se poupa energia e desenvolve a capacidade de concentração e percepção do movimento e não desperdiça o tempo do parceiro treinar também.

Se for absolutamente necessário perguntar algo ao Sensei, vá até ele, nunca o chame.

Respeite os mais experientes e nunca discuta uma técnica.

Os mais experientes devem, por sua vez, treinar sempre com os mais novos, conduzindo o movimento, em caso de dúvida. Nunca devem corrigi-lo ou instruí-lo, isso cabe única e exclusivamente ao sensei.

Se tiver que deixar o tatame ou o dojo durante o treino, aproxime-se do instrutor e peça permissão. Porém, não abandone o tatame durante a prática.

Em caso de ferimento, peça ao sensei para ser liberado.

Ao entrar e sair rápido do tatame, quando solicitado e ou autorizado, fazer sempre uma reverência Formal em pé de inclinação dirigida ao retrato do fundador Morihei Ueshiba
ou Kamiza.

Sente-se sempre corretamente com as pernas cruzadas ou em seiza, com concentração e educação. Não se apóie nas paredes nem se sente com as pernas estendidas. Evite sentar-se no tatame de costas para o quadro do O-Sensei ou para o kamiza.

Maneira formal de sentar em seiza.

Após os cumprimentos finais semelhantes aos iniciais do treino, reverenciar para o instrutor no final do treino é adequado dizer ‘domo arigatou gozaimashita’ (muito obrigado). Espere autorização do sensei, não se levante antes de quem é mais graduado que você, ex: Professor e faixas Pretas presentes, seguindo a hierarquia.

Depois de levantar não desamarre sua faixa, faça isto somente no vestiário. Caso desamarre seu Keiko-gi durante os treinos amarre-o num dos cantos do Dojo de frente para a parede em sinal de respeito.

No final inicie a limpeza do dojo. Primeiro, o tatame deve ser limpo com pano umedecido, seguido por um seco.

Nunca fique deitado, espreguiçando-se no tatame ou falando alto. Há outras áreas do dojo destinadas ao convívio social.

Como amarrar a Faixa | Passo-a-Passo